Die sanfte, tief dehnende Yin Yoga Praxis sorgt für besser Beweglichkeit, verbessert die Regeneration, wirkt Rückenschmerzen entgegen und entspannt Körper und Geist.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der vor allem die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke anspricht.
Unterstützt mit Blöcken oder Kissen, werden die Asanas 3 bis 6 Minuten gehalten.
Der Schwierigkeitsgrad richtet sich nach den Teilnehmern und ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Wer möchte, darf seine eigene Matte mitbringen.